Περί…Γρίπης. Μέρος Β΄

Περί…Γρίπης. Μέρος Β΄

 Τι  να κάνουμε όταν  υπάρχει έξαρση

Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, από την γρίπη. Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα. · Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε εσείς άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν. · Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Όταν είστε άρρωστοι αποφύγετε, εφ΄όσον βέβαια αυτό είναι δυνατόν, να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές, σε πολυσύχναστα μέρη και να κυκλοφορείτε με μέσα μαζικής μεταφοράς. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε να μην αρρωστήσουν και άλλοι άνθρωποι

 

  Να αερίζουμε καλά τα δωμάτιά μας αφού οι ιώσεις και η γρίπη μεταδίδονται με σταγονίδια που αιωρούνται στον αέρα.

  Να βήχουμε και να φτερνιζόμαστε στο χαρτομάντηλό μας ή ακόμα και στο μανίκι μας για να περιορίσουμε το αεροζόλ των ιών που θα εισπνεύσουν οι γύρω μας και έτσι να τους προφυλάξουμε.

  Να αποφεύγουμε τους χειμερινούς μήνες τον συγχνωτισμό, δηλαδή τις κλειστές συγκεντρώσεις στις οποίες μπορεί να συμμετέχουν πάσχοντες στην αρχική φάση της γρίπης με λίγα συμπτώματα, αλλά οι οποίοι μεταδίδουν τον ιό στα άτομα που τους περιβάλλουν.

  Να σαπουνίζουμε καλά και συχνά τα χέρια μας και στη συνέχεια να χρησιμοποιούμε αλκοολούχο αντισηπτικό ακόμα και όταν δεν έρθουμε σε επαφή με πάσχοντα από γρίπη, γιατί στο άψυχο περιβάλλον που συνεχώς αγγίζουμε μπορεί να επιβιώνει ο ιός για περισσότερες από 24 ώρες.

  Να μην αγγίζουμε μάτια, μύτη, στόμα με τα χέρια μας πριν τα πλύνουμε εφόσον μπορεί να υπάρχει επάνω τους ο ιός της γρίπης που προμηθευτήκαμε από το άψυχο περιβάλλον μας.

  Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ιώσεις, έτσι και η γρίπη συνήθως “θα κάνει τον κύκλο της”. Χρειάζεται ξεκούραση, πολλά υγρά, αποφυγή του καπνίσματος,

Να μην παίρνουμε αντιβιοτικά για τη γρίπη και τις ιώσεις γενικότερα, αφού τα αντιβιοτικά δεν είναι δραστικά στους ιούς. Επιπλέον, η προληπτική χορήγηση οποιουδήποτε αντιβιοτικού τόσο στα κρυολογήματα όσο και στη γρίπη ούτε θεραπεύει ούτε προστατεύει από επιπλοκές, αλλά μόνο βλάπτει αφού συχνά συνοδεύεται από παρενέργειες όπως είναι η διάρροια, τα εξανθήματα και ανάπτυξη αντοχής σε πολύτιμα φάρμακα έναντι των βακτηρίων, όπως είναι τα αντιβιοτικά, ώστε να μην είναι δραστικά όταν θα τα χρειαστούμε για λοιμώξεις από βακτήρια.

  Να φοράμε γάντια, χάρτινη προστατευτική μπλούζα και απλή χειρουργική μάσκα, σε οποιαδήποτε επαφή μας με ασθενή, και να πλένουμε τα χέρια μας όταν αλλάζουμε γάντια (τα μέλη της οικογένειας που συγκατοικούν με πάσχοντα από γρίπη).

  Να χορηγείται προληπτικά x10 ημέρες οσελταμιβίρη (Tamiflu) σε άτομα υψηλού κινδύνου που ήρθαν σε επαφή με πάσχοντες από γρίπη.

 

Να εμβολιαστούμε!  Σε 10 ημέρες το εμβόλιο αρχίζει να είναι δραστικό. Ο Π.Ο.Υ. ζήτησε >70% εμβολιασμό στον κοινό πληθυσμό και 100% στις ευάλωτες ομάδες και στο προσωπικό των νοσοκομείων.  Και ενώ οι πολίτες των Ευρωπαϊκών χωρών εμβολιάζονται, εμείς βρισκόμαστε συνεχώς στον απίστευτο μέσο όρο του 10%. Γιατί; Το εμβόλιο είναι ασφαλές, καλύπτεται από τα Ταμεία και προφυλάσσει περισσότερο από 80%.

Συμπερασματικά πρέπει να εμβολιάζονται για τη γρίπη;

Άτομα άνω των 60 ετών

Ιατρονοσηλευτικό προσωπικό

Αυτοί που φροντίζουν παιδιά μικρότερα των 6 μηνών ή άτομα υψηλού κινδύνου ώστε να τα προστατεύσουν

Άτομα υψηλού κινδύνου, δηλαδή:

Άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή άσθμα, χρόνια καρδιακά, νεφρικά και ηπατικά νοσήματα,

Ασθενείς με ανοσοκαταστολή (λόγω υποκείμενης κακοήθειας, λήψης κορτιζόνης και άλλων αντινεοπλασματικών φαρμάκων),

Άτομα με δρεπανοκυτταρική νόσο και σπληνεκτομή,

Οι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη

Έγκυες οποιουδήποτε 3μήνου

Παιδιά που παίρνουν χρονίως ασπιρίνη

Κλειστοί πληθυσμοί

Παχύσαρκοι

Η γρίπη μπορεί να είναι θανατηφόρα: μόνο στην Ευρώπη κάθε χρόνο, έως 40.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας της γρίπης και των επιπλοκών της. Τα αντιικά φάρμακα που κυκλοφορούν    χορηγούνται υπό προϋποθέσεις τις οποίες προσδιορίζει ο θεράπων γιατρός. Αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη γρίπη, αλλά βοηθούν τον ασθενή να αναρρώσει ταχύτερα και να αποφύγει τις επιπλοκές.

Άλλα είδη φαρμάκων χορηγούνται στους ασθενείς με γρίπη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων (πχ αντιπυρετικά, αντιβηχικά) ή για να αντιμετωπιστεί κάποια επιπλοκή.